心流學習法Flow Learning

蜻蜓在3/11的非正經教育中提到心流學習法，第一次聽到這個學習法。不過之前有接觸過芝加哥大學心理學教授Csikszentmihalyi教授所提出的心流 (Flow)，所以直覺上應該是類似，經過研讀之後，發現心流學習法跟Csikszentmihalyi教授所提出的心流有些差異。

心流學習法是指方法或過程，而芝加哥大學教授的心流是指心理的狀態，特別是指要以高度自己熟悉技能，完成相當程度任務時，心理所得到那種飄飄然的喜悅狀態，若只是簡單的任務，完成時是不會有這種感覺，例如馬拉松好手，跑完一公里任務後的感覺。不過，若依據心流學習法的方式進行探索與學習，在最高境界下，內心應該可以經驗到Flow的感覺。

柯內爾的心流學習法，首先要喚起熱情，然後培養專注，準備進行下一個最重要的階段--直接體驗，最後也是最核心的部分是分享啟發，這個階段是在做自我察覺，也就是後設認知的過程。

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• 柯內爾在大學主修自然察覺(Nature awareness)，帶領過一群孩子進行自然導覽活動，卻因為沒有經驗，而無法讓這群具有雀躍精力的孩子，變成專注於活動目標上。當時大多數戶外教學採取的模式是：行進-暫停-講解，而他覺得這個方式很無聊，引不起人們的興致，因而創立心流學習法。
• 二十世紀初，創立自然學習運動(Nature-study movement)的Liberty Hyde Bailey說過：教育的最高境界是使人對生命具有覺察力
• 知名的日本保育人士田中正造說：對河川的關照無關乎河川，而關乎人心。講的真好
• 心流學習法展現的是以目的性與流暢性運用自然活動。它同時運用到心智(mind)與心靈(heart)，因為這是真正的領悟與欣賞得以發生之處。。
• 心流學習法是以普遍性的察覺原理，以及人類如何學習與成熟作為基礎。
• 柯內爾發現，只要透過特定的步驟進行遊戲和活動，似乎總能達到最佳成效。寓教於樂
• 心流學習法可以成功地運用在短至30分鐘，或長達一天的課程中。

心流學習法步驟

階段一：喚醒熱情 Awaken Enthusiasm 

階段二：培養專注 Focus Attention

階段三：直接體驗 Offer Direct Experience

階段四：分享啟發  Share Inspiration

解說員在解說過程中，若遊客無法像自己般享受自己對自然的感受時，通常會感到挫折。造成這種情形的原因之一是，解說員未能促使遊客在心中產生相同的感受。

柯內爾設計很多遊戲，這些遊戲分別適用於各種階段

階段一：喚醒熱情	階段二：培養專注	階段三：直接體驗	階段四：分享啟發
認識彼此 鼻子遊戲 野生動物大會串 打造一棵樹 自然歷程 貓頭鷹與烏鴉 蝙蝠抓飛蛾 肉弱強食 生命金字塔 雪橇犬 動物部位 動物提示 接力猜動物 若亞方舟 猜了快跑	我很好奇 聽聲音 看顏色 我能聽見 多靠近 聲音地圖 偽裝步道 動物，動物! 微觀之旅 看一眼，再找一個來 沉睡的守財奴 路上的守夜人 採訪大自然 像約翰.繆爾(John Muir)一樣地觀察自然	照相機 呼叫鳥 神秘動物 遇見一棵樹 毛毛蟲蒙眼走路 探索大地之心 直行詩(藏頭詩) 觀察日落 蒙眼走路 定點蒙眼探索 蒙眼探險 引導式觀想 觀想樹	獨特時光 自然反思 摺疊詩 結伴靜走 美景當前 森林配方 給自己的一封信 說故事分享啟發 空中之鳥

國家公園之父約翰繆爾說過，要認識樹，必先像樹一樣地忘卻煩憂與時間

芬蘭教育強調玩耍，他們相信透過玩耍和自我發現，孩子能學得最好。

日本社會運動者田中正造說過，保護河川的問題不在河川，而在人心。

大人眼中的世界比較間接，每項事物都加上了假定和成見的濾鏡。相較之下，小孩沒有太多成見，心胸開放，對於難以計數的感官刺激照單全收。

理性只能幫助我們描述一棵樹，卻無法經驗樹的整體。然而直覺、靜謐感受卻能讓我們以截然不同的方式感知生命

要真正了解一個主題，就要把自己投入到對象之內。

蘇東坡說過，畫竹必先得成竹於胸中

柯內爾提到一開始他是為了戶外自然教學才創立心流學習法，不過相同的內容，仍適合於室內或室外其他不同科目的學習。

梭羅重視無關理性，直接投入的直覺式自然體驗

心流學習法的第三階段活動，便是以大自然為師，讓學員順服自然，擁抱周遭的自然

第四階段的目的是反思自己的經驗，並且跟他人分享。

訪問自然

岩石、自然物或植物

你幾歲了?

你從哪裡來?

你一直都是現在的大小嗎?

在這裡生活感覺如何?

你在生命中經歷過甚麼呢?

有哪些訪客呢?

你如何幫助其他的個體?

其他的個體如何幫助你?

你有甚麼特別的事情想對我說嗎?

動物

你正在做甚麼?

你住在哪裡?

你吃什麼?如何找到食物?

你的存在對其他的個體有何幫助?

其他的個體如何幫助你?

你最喜歡生活中的那些事物?

你有旅行到其他地方過嗎?

你有什麼自己的故事想對其他的個體說?

生態遊戲的目的主要是體驗生態遊戲的運作方式，作為日後擔任解說員時，讓所帶領的解說活動可以更順暢，且讓參加的民眾或是夥伴可以更加的有收穫。

參考資料

1. Flow, the secret to happiness
2. https://www.ted.com/speakers/mihaly_csikszentmihalyi?language=zh-tw
3. https://www.learning-theories.com/flow-csikszentmihalyi.html
4. https://en.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychology)
5. Flow Learning can be used successfully in sessions la