2021年10月8日 星期五

自行車正確騎乘調校探究

 撇開電動不談,自行車是人力交通工具,以人為動力來源,自行車為輸出裝置。動力來源所做的功是否可以最大化,動力來源與輸出裝置是否可以完美匹配至關重要。

根據媒體報導[1,2],二0一三年捷安特首度以正式記者會在台北自行車展中亮相的Right Ride System[3]並非只是單純的調校系統,而是包含四個步驟:
正確的車款(Right bike):挑選最符合需求的車子
透過Giant所設計的九宮格選車模式,迅速找出適合的車款
ON-ROAD   X-ROAD   OFF-ROAD
平實路面 混合路面  山野林道
ON-ROAD   X-ROAD   OFF-ROAD
Performance  ..      ..     競技挑戰

ON-ROAD   X-ROAD   OFF-ROAD
Sport     ..       ..       運動健身

ON-ROAD   X-ROAD   OFF-ROAD
Lifestyle ..       ..       品味生活

正確的尺寸(Right size):透過量測生理數據,再比對以全球人體資料庫為基礎的電腦運算,找出最適合的車架
這些資料包含身高,跨高,坐骨寬度等基本資料
正確的騎姿(Right fit):依據個人的體能狀況與感受,配合專業設備與知識,將車子調整到最適合騎乘的位置與姿勢
將所取得的個人基本生理數據,跟全球人體資料庫與車架幾何比對,系統會提出建議的尺寸,並實際調整模擬台(RRS)的位置,進行實際的調校。
正確的技巧(Right ride):指導車子騎乘經驗與規劃訓練,並定期追蹤實際使用狀況,並進行必要的調校


Youtube網站可以看到一些2013/3/23在2013台北自行車展實際展示的內容[4-7]。
將解說內容摘錄如下:
Model:賴小姐
身高:159.1cm
胯高:73cm

測量柔軟度:中等
挑選車款:13年份 LIV Avail 3
系統建議規格為 XXS
RRS
透過八個步驟調整模擬台
在設定前,會請客人填寫騎乘量表,內容包括騎乘目的,是否有受過傷等,作為調校過程中的參考
會提供客人暖身圖,讓客人在調校前先暖身避免受到傷害

Avail XXS
中管為 39.5cm,先設定好

  1. 設定中管角度:34.5渡
  2. 設定曲柄長度:165mm,可調整的範圍為165~185cm
  3. 調整座椅水平與置中,利用水平儀調整坐墊,讓氣泡在中間即可
  4. 調整坐墊高度,利用他們稱為座高量測器,其實就是超大型游標尺。利用插銷讓曲柄跟中管成一直線,然後設定之, 795mm
  5. 調整握把寬度:360mm
  6. 調整前後位置,也就是坐墊前緣到把手中心點的水平長度:403mm
  7. 調整把手高低:592nn
  8. 調整膝蓋對準尺的位置,取代傳統鉛錘線尋找膝蓋點位置的方法,可以更快速與準確。在此設定跟曲柄長度一樣:165mm

實際調校過程會調整與測量下列位置:
  1. 膝蓋角度
  2. 座椅前後位置調整
  3. 軀幹角度量測

上模擬台之前要先在測試者身上貼上四個標記點,目的是最為待會調校過程中量角器的參考位置
  1. 拇指球:在腳拇指位置貼標記,目的是讓拇指對準踏板軸心的位置
  2. 膝轉點:當成調校過程中量測膝蓋角度的圓心點,因此很重要,大約在膝蓋中心點,水平方向往外旋轉90度位置
  3. 膝轉點上下任意位置:各貼一標記,此兩點跟膝轉點須成一直線。調校過程中,用於測量膝蓋角度
  4. 大轉子:用於測量曲柄角度。位置位於髖關節位置下方三指幅處。另一個位置在劍鋒凸處。

膝蓋角度
利用水平儀確保踏板保持水平,然後利用量角器測量膝蓋角度。系統劍毅的值在160~165度之間。測量出來為161度。
膝蓋點量測
曲柄跟地面呈水平狀態,踏板也保持水平
利用旋轉膝蓋對準尺,檢查是否可以通過膝蓋前緣,用以調整座椅前後位置。若無法通過則往後調,反之有空隙則往前調。因為這個跟坐姿有關係,所以需要重複2~3次來確認是否需要調整。
軀幹角度
上半身軀幹角度 建議尺寸為 46~50度
把手軸打直
用量角器有水平儀的一邊保持水平,另一邊測量角度,確認是否在建議的角度內 46度在建議的角度內

調校後請被調校者再做確認
被調校者下模擬台,將模擬台的尺寸整個複製到被調校者所選購的車子上
調整座椅高度:利用超大游標尺,讓曲柄與中管保持一直線下,調整座椅高度 795mm
調整水平長度:實際量測模擬台坐墊前緣到把手中心點位置,為43cm。實際是調整坐墊的前後位置。
實車實際上只有調整這兩個尺寸。因為剛剛模擬台是依據實車的位置去設定的,所以僅變動兩個位置,就可以讓模擬台跟實車完全一致。
被調校者再上實車實際騎乘一次。


認識Giant的正確騎車系統後,轉而了解Merida是否也有類似的系統。得知Merida使用Smartfit簡易線上工具,輸入性別,身高,腳長與手臂長度後,就會建議適當的尺寸[8]。
用Smartfit湯關鍵字搜尋賽伯空間,得知這是一家Smartfit單位所提供的自行車線上尺寸計算系統[9]。
這個網站上列出使用這套系統的製造商,包含台灣的捷安特與美利達。
 

圖片來源[8]


圖片來源[9]

人們往來所使用的道路系統上頭,主要是汽車,機車次之,再者為自行車。前兩者目前仍以內燃機為主流,電能驅動則正在興起中。後者以人力為主,電能輔助也正在興起。
汽車與機車銷售商只負責銷售,頂多告知如何操作罷了。
自行車銷售商也是如此,只是負責銷售,頂多某些大廠提供選擇適合車輛尺寸的簡易輔助,或是做精準的調教校罷了。
這似乎沒甚麼好討論的。
仔細思考卻仍有差異。
快快樂樂出門,平平安安回家,這一句大家耳熟能詳的話可嗅出玄機。
上述三種交通工具使用的道路,很多部分會重疊,特別是機車與自行車。
可以平平安安回家的前提是大家都遵守相同的規則,若有人不遵守就可能達不到。
為了讓駕駛在道路上使用交通工具,知道必須遵守的規則,需要通過交通單位的考驗,取得駕駛執照才可以上路。汽車與機車皆然,唯有自行車不然。
自行車騎士不需要任何考驗,就可以上路。在交通繁忙車水馬龍的地區,若不具備某些基本知識,對於自行車騎士與其他用路人都有危險性。
既然自行車騎士沒有政府交通單位的把關,自行車提供者若能適度的提供簡易的安全須知,會讓這個健康又環保的交通工具更安全。例如自行車沒有剎車燈與方向燈,如何用手式告知其他用路人,就是一個例子。
所以Right ride system,除了上述揭櫫的四個原則外,應該多一個Right rights and regulations.
或許提出這個概念者已經將此包含在這四步 right ride也說不定。

參考資料
  1. 台灣地方新聞網。GIANT Right Ride System全球發佈,台灣最先完整導入 走進捷安特的世界,啟動全方。3/20/2013。http://news.tnn.tw/news.html?c=5&id=66711
  2. Fitting系統揭密-Giant Right Ride。1/29/2017。https://www.cycling-單車誌Cycling Update。update.info/classroom/skill/2128-fitting-giant-right-ride
  3. GIANT Right Ride System, 5/9/2103,https://www.youtube.com/watch?v=Ut-qyxQdB14
  4. 168randynee。2013 捷安特營銷大會~GIANT RIGHT RIDE SYSTEM FITTING系統-01。6/9/2013。https://www.youtube.com/watch?v=V5AAd3O_Evg
  5. 168randynee。2013 捷安特營銷大會~GIANT RIGHT RIDE SYSTEM FITTING系統-02。6/9/2013。https://www.youtube.com/watch?v=9HVEfkUmmK4
  6. 168randynee。2013 捷安特營銷大會~GIANT RIGHT RIDE SYSTEM FITTING系統-03。6/9/2013。https://www.youtube.com/watch?v=Qr6JJ0zFqlo
  7. 168randynee。2013 捷安特營銷大會~GIANT RIGHT RIDE SYSTEM FITTING系統-04。6/9/2013。https://www.youtube.com/watch?v=QKFm6kULWFw
  8. https://www.merida-bikes.com/en/bike/3082/reacto-8000
  9. Bike Online Sizing, https://www.onlinesizing.bike/en


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